含熱量高的水果有哪些

1、蘋果：100克/50卡路里，蘋果是最多人會選的瘦身水果，含有豐富的果膠，幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，降低熱量吸收。蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。蘋果的卡路里也不高，故有專吃蘋果的蘋果減肥餐。2、香蕉：100克/125卡路里，香蕉含有豐富纖維質，維他命a，鉀質和果膠等，有效地整腸幫助排便，排除水分，香蕉的熱量較高，會有變胖的疑慮。3、葡萄柚：100克/28卡路里，葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。4、鳳梨：100克/32卡路里。

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導讀1、蘋果：100克/50卡路里，蘋果是最多人會選的瘦身水果，含有豐富的果膠，幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，降低熱量吸收。蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。蘋果的卡路里也不高，故有專吃蘋果的蘋果減肥餐。2、香蕉：100克/125卡路里，香蕉含有豐富纖維質，維他命a，鉀質和果膠等，有效地整腸幫助排便，排除水分，香蕉的熱量較高，會有變胖的疑慮。3、葡萄柚：100克/28卡路里，葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。4、鳳梨：100克/32卡路里。