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新手徒步穿越沙漠

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1、裝備：做好防曬工作，防曬霜，防曬帽，防曬衣等。手杖，背包，合適的運動裝，運動鞋，舒適的襪子，頭巾或口罩，沙套等。2、食品：帶好火腿腸，面包，壓縮餅干，鹵蛋，方便面，等等，要注意甜咸搭配，營養均衡，還應該帶些水果和足量的水。3、防護措施：手機或相機注意保護好鏡頭，防止沙子侵蝕；早晚溫差大，注意保暖，帶上厚外套；提前看好當地天氣預報，適時出行；一定緊跟團隊，保持聯系。

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導讀1、裝備：做好防曬工作，防曬霜，防曬帽，防曬衣等。手杖，背包，合適的運動裝，運動鞋，舒適的襪子，頭巾或口罩，沙套等。2、食品：帶好火腿腸，面包，壓縮餅干，鹵蛋，方便面，等等，要注意甜咸搭配，營養均衡，還應該帶些水果和足量的水。3、防護措施：手機或相機注意保護好鏡頭，防止沙子侵蝕；早晚溫差大，注意保暖，帶上厚外套；提前看好當地天氣預報，適時出行；一定緊跟團隊，保持聯系。

1、裝備：做好防曬工作，防曬霜，防曬帽，防曬衣等。手杖，背包，合適的運動裝，運動鞋，舒適的襪子，頭巾或口罩，沙套等；

2、食品：帶好火腿腸，面包，壓縮餅干，鹵蛋，方便面，等等，要注意甜咸搭配，營養均衡，還應該帶些水果和足量的水；

3、防護措施：手機或相機注意保護好鏡頭，防止沙子侵蝕；早晚溫差大，注意保暖，帶上厚外套；提前看好當地天氣預報，適時出行；一定緊跟團隊，保持聯系。

新手徒步穿越沙漠

1、裝備：做好防曬工作，防曬霜，防曬帽，防曬衣等。手杖，背包，合適的運動裝，運動鞋，舒適的襪子，頭巾或口罩，沙套等。2、食品：帶好火腿腸，面包，壓縮餅干，鹵蛋，方便面，等等，要注意甜咸搭配，營養均衡，還應該帶些水果和足量的水。3、防護措施：手機或相機注意保護好鏡頭，防止沙子侵蝕；早晚溫差大，注意保暖，帶上厚外套；提前看好當地天氣預報，適時出行；一定緊跟團隊，保持聯系。

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