1、牛奶、番茄炒蛋、釀皮,可以一起吃。
2、牛奶不可一起吃的食物有:
牛奶和韭菜:牛奶中含鈣;鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會(huì)影響鈣的吸收;
牛奶和菠菜:一起吃會(huì)引起痢疾;
牛奶和獼猴桃:影響消化吸收,會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉;
牛奶和鈣粉:牛奶中的蛋白和鈣結(jié)合發(fā)生沉淀,不易吸收;
牛奶和巧克力:易結(jié)成不溶性草酸鈣,影響吸收,還會(huì)引起頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等現(xiàn)象。