早上可以洗頭嗎

洗頭發(fā)這個問題讓很多人有些頭疼，是早上洗頭還是晚上洗頭好呢？答案顯而易見，當(dāng)然是晚上啦，一般早上洗的都是因為睡姿太差頭發(fā)亂糟糟的，不然早上趕著上班誰沒事還花時間去洗頭（大學(xué)生除外）。本期的民族文化，講講洗頭。

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60%以上的人群有在早上洗頭發(fā)的習(xí)慣，其中有一半以上的人群認(rèn)為早上洗頭比較好，那么這些人自認(rèn)為早上洗頭好是否是對的呢？如果是根據(jù)自己的想法，那肯定是對的，但畢竟還是需要科學(xué)性的！

以上的觀念其實是有誤的，為何這樣說呢？其實這是有一定的道理的。因為人在早上剛起床的時候，自身的血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到一定的值，也就是正常的水平。這時的血液運行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感。

頭部比較敏感的時候，如果再加上水的刺激，易使頭部的血液循環(huán)加速，這時身體會出現(xiàn)異樣的癥狀，如頭痛、身體不舒服等。還有些人喜歡用冷水洗頭，這對頭部的影響會更大。

無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進(jìn)入毛孔。

這些水分一旦進(jìn)入到頭部的毛孔之中，再加上冷風(fēng)不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此早上洗頭，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

一般來說，我們并不建議早上起來洗頭。如果平時我們注重保養(yǎng)頭發(fā)，就不用過于擔(dān)心早上起床后的“雞窩頭”會影響一天的心情啦！

保持頭發(fā)干凈

夏天的溫度比較高，人體出汗也多，頭發(fā)容易油膩、臟亂，因此要注意保持頭發(fā)的干凈度，潔凈的發(fā)根有助于自然地支撐發(fā)型。此外，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，這樣能迅速地補充頭發(fā)所需的養(yǎng)分，滋養(yǎng)發(fā)根。

養(yǎng)腎也有益于護(hù)發(fā)

此外，頭發(fā)與腎的關(guān)系密切，頭發(fā)營養(yǎng)不良，突然出現(xiàn)干枯、發(fā)黃、變白脫發(fā)等現(xiàn)象時，可能是由于腎虛導(dǎo)致的。腎主黑，可適當(dāng)吃些黑色食物補腎養(yǎng)發(fā)，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，頭發(fā)天生偏黃，或雖變黃但發(fā)質(zhì)柔潤有光澤，或遺傳性少白發(fā)者，不要盲目對號入座亂補腎。