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過呼吸的體驗:急性焦慮發作的時候,首先會感覺大腦一片空白,四肢逐漸感受不到控制,發麻。這個時候呼吸也逐漸加重,無法連貫說話,無法控制自己的呼吸,雖然在不停地大口喘氣,但是本身有種窒息的感覺,并且繼續強迫自己喘氣。一段時間之后會覺得頭暈目眩,眼睛看不清眼前的東西,甚至暈厥。嚴重的時候必須停下手頭一切事情休息。
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