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1、正常煮飯2人份；
2、借煮飯的時間，將魷魚須處理干凈，去掉頭部，去掉吸盤，剪斷，和蝦仁一起開水里焯一下，開水里放些料酒去腥；
3、準備醬汁，將番茄沙司內加入羅勒和黑胡椒粉攪拌均勻，再切碎香菇，胡蘿卜，蘆筍，以及黑橄欖準備好；
4、飯還有5分鐘煮好時，電飯煲中加入所有材料，以及3小勺鹽，拌勻；
5、再蓋上蓋子繼續將飯煮熟。
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