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    游泳一小時(shí)消耗多少卡路里

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    游泳一小時(shí)消耗多少卡路里

    游泳一小時(shí)消耗約446卡路里,蝶泳在30分鐘內(nèi)燃燒409卡路里。會(huì)有一定差別,因?yàn)樯婕暗襟w重、姿勢、速度等多個(gè)因素,其中不同姿勢的影響很關(guān)鍵。放松地蛙泳335cal/h、慢速自由泳402cal/h、快速蛙泳607cal/h、快速自由泳估計(jì)在700-800cal/h。
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