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健身房里都有尋常教練的,如果你要練習(xí)這些項(xiàng)目要讓教練來(lái)指導(dǎo)你,而且健身房每天都有值班教練。如果你要練無(wú)氧器械區(qū)的最好請(qǐng)私教來(lái)指導(dǎo)你。而且私教可以針對(duì)你的需求為你量身定做健身的計(jì)劃,包括飲食方面的。私人教練會(huì)根據(jù)你的身體狀況為你制定健身計(jì)劃。
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