每天一杯咖啡好嗎

1、每天一杯咖啡對(duì)身體沒有傷害；

2、每天喝五杯咖啡以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康；

3、早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能，有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡；

4、酒后不宜喝咖啡，否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)；

5、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；

6、勿喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變得急躁且理解力減弱；

7、喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對(duì)心臟造成危害；

8、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適；

9、喝咖啡時(shí)最好加一些奶精，以緩和對(duì)胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。