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科技
1、綁布條的技巧：位置腳腕處，不要太松，也不要太緊，大概有兩指的距離，要綁緊。
2、初始站位：要高矮個兒間隔地站位，排頭雙腳并攏，第二位雙腳叉開比肩稍寬，以此類推，奇數并攏，偶數叉開。3、起步方式：同時起動，排頭邁右腳，第2位邁左腳，以此類推，奇數邁右腳，偶數邁左腳。4、運動過程：一定要喊著1、2、1的口號，把持動作的協調一致。5、運動中可以采用滑步，也可以采用跳步，可以通過練習熟練一種。
