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    形意劈拳要點(diǎn)

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    形意劈拳要點(diǎn)

    頭頂項(xiàng)豎,下頦微收。前腳落地要有下踏勁,前腿有力,后腳用力蹬。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分開,梢節(jié)微扣,其形如勾,虎口撐圓,勁力到指,掌心內(nèi)含。肩要松沉,肘要下垂,齒要輕扣,舌頂上顎,眼向前看。兩手向后捋帶要暗含抓拿勁。手腳起落要上下相隨,齊起齊落。起鉆要暗含擰裹之橫勁,落翻要暗含劈落之豎勁。手護(hù)心肘護(hù)肋,兩手出入緊貼肋。手起氣也起,手落氣也落。一起一落。一升一降。一松一緊。一蓄一放。內(nèi)氣鼓蕩,如水之翻浪。兩手的起落加之丹田的鼓蕩澎湃。
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    導(dǎo)讀頭頂項(xiàng)豎,下頦微收。前腳落地要有下踏勁,前腿有力,后腳用力蹬。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分開,梢節(jié)微扣,其形如勾,虎口撐圓,勁力到指,掌心內(nèi)含。肩要松沉,肘要下垂,齒要輕扣,舌頂上顎,眼向前看。兩手向后捋帶要暗含抓拿勁。手腳起落要上下相隨,齊起齊落。起鉆要暗含擰裹之橫勁,落翻要暗含劈落之豎勁。手護(hù)心肘護(hù)肋,兩手出入緊貼肋。手起氣也起,手落氣也落。一起一落。一升一降。一松一緊。一蓄一放。內(nèi)氣鼓蕩,如水之翻浪。兩手的起落加之丹田的鼓蕩澎湃。

    頭頂項(xiàng)豎,下頦微收。前腳落地要有下踏勁,前腿有力,后腳用力蹬。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分開,梢節(jié)微扣,其形如勾,虎口撐圓,勁力到指,掌心內(nèi)含。肩要松沉,肘要下垂,齒要輕扣,舌頂上顎,眼向前看。兩手向后捋帶要暗含抓拿勁。手腳起落要上下相隨,齊起齊落。起鉆要暗含擰裹之橫勁,落翻要暗含劈落之豎勁。手護(hù)心肘護(hù)肋,兩手出入緊貼肋。手起氣也起,手落氣也落。一起一落;一升一降;一松一緊;一蓄一放;內(nèi)氣鼓蕩,如水之翻浪。兩手的起落加之丹田的鼓蕩澎湃。

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    頭頂項(xiàng)豎,下頦微收。前腳落地要有下踏勁,前腿有力,后腳用力蹬。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分開,梢節(jié)微扣,其形如勾,虎口撐圓,勁力到指,掌心內(nèi)含。肩要松沉,肘要下垂,齒要輕扣,舌頂上顎,眼向前看。兩手向后捋帶要暗含抓拿勁。手腳起落要上下相隨,齊起齊落。起鉆要暗含擰裹之橫勁,落翻要暗含劈落之豎勁。手護(hù)心肘護(hù)肋,兩手出入緊貼肋。手起氣也起,手落氣也落。一起一落。一升一降。一松一緊。一蓄一放。內(nèi)氣鼓蕩,如水之翻浪。兩手的起落加之丹田的鼓蕩澎湃。
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