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吃完泡面后最好不要馬上喝酸奶,因為這樣會把面和酸奶一起消化成糖,酸奶無法發揮作用,建議吃過泡面后半小時再喝酸奶,這樣可以先補充血糖,可以充分利用酸奶中的有益菌。
酸奶不宜與以下食物同吃:
酸奶與黃豆,酸牛奶含豐富的鈣質,黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。酸奶與香蕉,它們一起吃易產生致癌物。
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