多吃南瓜對眼睛有好處嗎

南瓜中的β-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷θ梭w具有重要生理作用的維生素A，對保護視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進兒童的生長發(fā)育等均有重要作用，同時對維持正常視覺和明目、促進骨骼發(fā)育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。

南瓜的好處如下：

1、 解毒： 內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì) ；

2、 保護胃粘膜，幫助消化；

3、 防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

4、 消除致癌物質(zhì)，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；

5、 促進生長發(fā)育： 南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)；

6、防治妊娠水腫和高血壓。