蘋(píng)果泥輔食怎么做

用料：蘋(píng)果50g、米糊5勺。

1、準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果，切成方便打泥的大小。

2、上蒸鍋，水開(kāi)后記5分鐘就關(guān)火，余溫接著悶一會(huì)。

3、5勺米糊，80度水沖開(kāi)攪勻，和熟蘋(píng)果一起倒進(jìn)料理機(jī)打糊。

4、放兩粒藍(lán)莓點(diǎn)綴下即可。

蘋(píng)果泥是一道以蘋(píng)果作為主要材料制作而成的美食，蘋(píng)果泥含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。

蘋(píng)果是薔薇科蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，其樹(shù)為落葉喬木。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋(píng)果是一種低熱量的食物，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有活水之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。