十大孕婦絕對(duì)不能吃的食物

孕育生命的本身就是鬼門(mén)關(guān)走一遭，懷孕時(shí)需要注意的事情更是多如牛毛，尤其是事物上的選擇好控制，那孕婦不能吃什么呢？

十大孕婦絕對(duì)不能吃的食物

1、酒精

酒精不只是指酒精飲料，含酒精的任何食物都是孕期不能碰的食物清單首位，英國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的2016版英國(guó)的降低飲酒風(fēng)險(xiǎn)指南中，表示任何程度的飲酒對(duì)于孕婦都是不安全的。越來(lái)越多的研究顯示，孕期飲酒與胚胎和新生兒的危害有關(guān)，包括流產(chǎn)、低體重兒、認(rèn)知缺陷和先天性癡呆、先天性畸形。在懷孕早期，飲酒的危險(xiǎn)程度最高，包括從受孕到第一次停經(jīng)。

2、高糖高油食物

高糖高油食物在懷孕禁止吃的食物表中也很常見(jiàn)，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，這些食品很容易使人發(fā)胖，提供超過(guò)人體需要，變成人體多余成分的食品。限制甜食的原因主要有兩個(gè)，一方面是為了控制體重，另一方面是預(yù)防妊娠期糖尿病。特別是孕后期，糖代謝能力會(huì)變差。高糖高油類(lèi)食物易導(dǎo)致孕期肥胖、妊娠糖尿病，提高巨大兒的概率，增加順產(chǎn)難度。

3、咖啡

懷孕期間哪些食物不能吃？咖啡也非常不建議，據(jù)研究，孕期每天攝入200mg以上咖啡因，流產(chǎn)率增加一倍，200mg以下咖啡因才比較安全。胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對(duì)孕鼠注射咖啡因?qū)嶒?yàn)證實(shí)，仔鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象。為了下一代的健康，孕婦應(yīng)當(dāng)慎飲或禁飲咖啡及可樂(lè)型飲料，一杯星巴克大杯拿鐵咖啡因含量150mg左右。

4、深加工食物

深加工食物也是孕期不能碰的18種食物之一，深加工食品，如烘焙食品、罐頭、香腸、培根等肉制品、各種零食等，這類(lèi)食物在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。新鮮的水果蔬菜、奶及奶制品、五谷雜糧、肉禽魚(yú)蛋才是重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

5、蘆薈

孕婦絕對(duì)禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外，因?yàn)樗蕴岣呙庖吡Α⒖拱┖兔廊莨πеQ(chēng)，但在蘆薈在非洲有些國(guó)家是用來(lái)打胎的，而且中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，可能造成意外流產(chǎn)，即使生產(chǎn)后哺乳期的女性也是不能飲用蘆薈汁的，因?yàn)樘J薈本身是含有一定的毒素的，蘆薈的成分混入乳汁，從而刺激孩子引起下痢。

6、濃茶

濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中，英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá)1.25毫克。如果用來(lái)喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對(duì)胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。

7、動(dòng)物肝臟

孕婦禁忌什么食物？動(dòng)物肝臟中各種營(yíng)養(yǎng)成分很高，包括20%的蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)上還有肝臟能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，和防止夜盲癥的效果，但肝臟雖好，卻不適合準(zhǔn)媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準(zhǔn)媽服用動(dòng)物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來(lái)大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，孕期準(zhǔn)媽尤以是孕早期前3個(gè)月，每天所攝入的維生素A量超過(guò)15000國(guó)際單位則增加胎兒致畸的危險(xiǎn)性。而恰恰動(dòng)物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國(guó)醫(yī)生，英國(guó)衛(wèi)生部門(mén)同樣告誡準(zhǔn)媽?zhuān)M量少吃或是不吃動(dòng)物肝臟，減少胎兒先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

8、馬齒莧

馬齒莧有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做素有蔬菜之王和長(zhǎng)壽菜之名，同時(shí)馬齒莧又有很高的藥用價(jià)值，做為一種常見(jiàn)草藥，歷史悠久。不過(guò)孕婦卻是不適合服用，有實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，孕媽媽食用能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對(duì)有流產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該避免服用。

9、杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個(gè)杏仁即能致死，為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

10、甲魚(yú)

甲魚(yú)雖然有滋陰益腎的功效，但也是孕期不能碰食物之一，甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕媽吃甲魚(yú)，有可能誘發(fā)肝昏迷。