黑豆磨成粉可以生吃嗎

最好不要吃生的黑豆粉，易造成腸道阻塞，甚至有中毒的可能。黑豆是一種很好的保健養生食物。將黑豆炒熟，冷卻后磨成的粉，可以沖入煮沸過的水或牛奶，然后加入蜂蜜，早晨或早餐后服食。黑豆的作用。1、黑豆所含的纖維質量居豆科植物之冠，其中的寡糖有利于雙歧桿菌增殖，從而調節腸內菌群，促進腸道暢通，讓有毒廢棄物順利排放。2、黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，它們都具有較強的抗氧化作用。黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，進而增強活力。3、黑豆具有降低；

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導讀最好不要吃生的黑豆粉，易造成腸道阻塞，甚至有中毒的可能。黑豆是一種很好的保健養生食物。將黑豆炒熟，冷卻后磨成的粉，可以沖入煮沸過的水或牛奶，然后加入蜂蜜，早晨或早餐后服食。黑豆的作用。1、黑豆所含的纖維質量居豆科植物之冠，其中的寡糖有利于雙歧桿菌增殖，從而調節腸內菌群，促進腸道暢通，讓有毒廢棄物順利排放。2、黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，它們都具有較強的抗氧化作用。黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，進而增強活力。3、黑豆具有降低；