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    怎樣提升自信

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    怎樣提升自信

    首先看問題要樂觀一點(diǎn),多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和表現(xiàn)突出的地方,提高自信;分析當(dāng)前所面對情況,清楚自己的目標(biāo);運(yùn)用有效方法控制負(fù)面情緒;多與人交流互動,保持自信。
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    導(dǎo)讀首先看問題要樂觀一點(diǎn),多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和表現(xiàn)突出的地方,提高自信;分析當(dāng)前所面對情況,清楚自己的目標(biāo);運(yùn)用有效方法控制負(fù)面情緒;多與人交流互動,保持自信。

    在面對不一樣的場合時,表現(xiàn)得自信是件難事。平時就要培養(yǎng)自己的性格,積極地看待自己,給自己積極的心理暗示;切實(shí)積極地分析當(dāng)前情況,清楚自己的目標(biāo);運(yùn)用有效方法控制負(fù)面情緒,多與人交流,保持自信。

    樂觀一點(diǎn)看問題。多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和表現(xiàn)突出的地方,經(jīng)常給自己積極向上的自我肯定和自我暗示,比如“我一定能辦到!我很棒”,有助于提高自信。感覺自己不太自信時,尋求他人認(rèn)可或反饋,問問別人覺得你有哪些長處,讓他們幫你鼓鼓氣。

    分析當(dāng)前所面對情況。清楚自己的目標(biāo),設(shè)立一個小目標(biāo)可以提高自信。每當(dāng)我們達(dá)成一個目標(biāo),就能提升一點(diǎn)自信,我們會覺得自己在朝目標(biāo)的方向進(jìn)步。相信一切會順利,墨菲定律大家應(yīng)該知道“如果壞事有可能發(fā)生,就一定會發(fā)生”,就是當(dāng)你相信某件壞事會發(fā)生時,它就一定會發(fā)生,所以不要用最壞的結(jié)果來推測,不要想“萬一失敗怎么辦?”要用你期待會發(fā)生的情況來激勵自己。適當(dāng)尋求他人意見,當(dāng)你覺得憑自己一個人的能力無法應(yīng)對當(dāng)前情況,不妨詢問下在那一領(lǐng)域的成功人士,向他人學(xué)習(xí),效仿他人的成功和自信。

    控制出現(xiàn)的負(fù)面情緒。表現(xiàn)得自信,在向他人展現(xiàn)信心時,不僅僅要通過語言讓人信服,那些看起來自信的肢體語言也很重要,也可以幫助你提升自己的信心。

    多與他人互動。越善于社交的人就會越容易感到自信,當(dāng)你有點(diǎn)不安的時候更應(yīng)該和其他人有交流,不要因?yàn)槿狈Π踩谢蚪箲]不安就躲避和人接觸,要積極而熱情地與人溝通交流。比如在開始演講前向觀眾問好,跟他們閑聊幾句。同時要認(rèn)識到,不自信進(jìn)情緒可能會緊張、焦慮、恐慌、郁悶,告訴自己“感到緊張也不用太擔(dān)心,緊張是很正常的”也許能幫自己提升自信。

    保持自信。要記得自己設(shè)立的目標(biāo),每天都為之努力,讓自己成為一個不管遇到任何事情都保持自信的人。

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    首先看問題要樂觀一點(diǎn),多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和表現(xiàn)突出的地方,提高自信;分析當(dāng)前所面對情況,清楚自己的目標(biāo);運(yùn)用有效方法控制負(fù)面情緒;多與人交流互動,保持自信。
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