信任危機怎么度過

缺乏信任會毀了一段關系。找出你無法信任他人的原因，是因為你曾對人失望，所以不再信任，還是對他人期望值太高，找到問題所在后，要克服信任問題，試著去改變自己。

有部分人，比其他人要更難付出信任，這一般與曾經的經歷有關，可能是由于你童年時被對待的方式有問題。比如曾經在你需要的時候，對卻讓你失望了，他們無法支持你，或是當你向他們求助的時候卻不答應，你可能就會覺得很難信任他們，并且在這之后，當你再想信任一個人時，也會害怕被辜負。

不信任他人還有一個原因，可能你的期望值太過于高了。如果你會期待別人能“讀懂你的心思”，就是對他人缺乏信任，你期待他們能像你一樣付出。但是，當關系之中的付出，是期待有某種東西作為回報，但別人卻沒有報答時，你就會感覺到缺乏信任。想要克服信任問題，需要從多方面努力，如果你完全不相信任何人，那就會帶來很嚴重的后果，會讓你變得麻木，會讓你持續地產生懷疑和失望。

要具有一定的洞察力，但不是疑心重重。信任不等于輕信，當你認為某些東西很可疑的時候，要有自己的分析能力，不要輕易下結論。

失敗的愛情、生意、友誼，它們都是你生命的一部分，并不是生命的全部。壞事情時有發生，在面對它們的時候，我們所做出的反應才是最重要的，不要故步自封，要懂得從經驗之中吸取教訓。在生活中，沒有任何東西可以擔保你的信任不破裂。不要指望他人能夠讀懂你的心思，請盡量清楚地說出自己的需求，如果對他人感到失望，而你又無法說清楚自己所需，那么，在這個時候你卻責備他人，這是不公平的。