奶粉中DHA含量越高越好嗎

奶粉是寶寶的口糧，關系到孩子的營養需求，因此在購買的時候會特別注重營養成分，其中DHA含量是很多人在意的一點，那么，奶粉中DHA含量越高越好嗎？什么奶粉好？下面小編就帶來介紹。

喜歡看奶粉配料表的“配方黨”、“成分黨”媽媽們，應該經常見到“二十二碳六烯酸”、“花生四烯酸/二十二碳四烯酸”這2種配料。其實它們就是所謂的DHA和ARA——2種長鏈不飽和脂肪酸。

眾多周知，“DHA”又被稱為“腦黃金”。它在人體大腦皮層中占有兩成左右的含量，在人體視網膜中占據著約一半左右的份額。

作為一種常見的可選擇成分，DHA也經常和ARA一起被添加在嬰配粉中，有利于嬰幼兒的大腦和視網膜發育。

當然在營養成分表里，我們還可以看到DHA和ARA的對應含量。因此，部分媽媽為了寶寶的大腦發育，選奶粉更傾向于DHA含量高的!但DHA含量真的是越高越好嗎?

各位寶爸寶媽都想讓自己寶寶的腦視力“贏在起跑線上”。但有時會“關心則亂”，因為奶粉中的DHA并非越高越好，而是比例越好才是真的好!

嬰幼兒配方食品現行國標規定：DHA和ARA都屬于可選擇性成分，最大添加量分別不超過總脂肪酸含量的0.5%和1%。而且1段奶粉中如果添加了DHA，必須至少添加等量的ARA;新國標中2段奶粉也增加了同樣的要求。

比如：一罐800g的奶粉，其中DHA含量為90mg，脂肪含量為28g，那么DHA含量除以脂肪含量，即90mg/28g，結果為0.0032，也就是0.32%。這個數值是小于0.5%的，所以此罐奶粉的含量符合國標規定。

同時，歐洲慕尼黑大學Dr.von Hauner兒童醫院的營養學教授Berthold Koletzko也表示，“沒有證據證明，添加非常高的劑量，能夠給嬰兒帶來更多的獲益。”不提倡“越高越好”，而是強調有效劑量。

一般建議奶粉中添加的較優比例在DHA：ARA=1：1~1：2之間，越貼近母乳的1：2左右越好。

1、要選奶源純凈的奶粉

奶源是決定奶粉品質的關鍵，自然條件優越的奶源地會為配方奶粉提供天然優質的原材料。作為世界上公認的更為天然珍稀的乳制品，有機奶粉也是現在寶媽們的熱門選擇。有機奶源地的認證標準極為嚴苛，土壤是農作物品質的根源，沒有使用農藥、殺蟲劑和合成化肥的土壤，里面積蓄的雨水更純凈，上面生長的牧草更營養，牧草喂養的奶牛更健康，這樣的奶牛才能產出100%零農藥殘留、零激素、零抗生素的牛奶。這樣的配方奶粉也就更安全，像我們常見的有機奶粉很多來自黃金奶源地帶荷蘭。

2、要選配方優良的奶粉

每個寶寶的體質不同、生活環境不同、天生資質也不同，這就意味著每個寶寶有不同的營養需求。除了能夠給予寶寶足量的蛋白質、能量等，配方奶粉還應該兼具特色配方能滿足不同寶寶對于成長所需營養的不同需求。

3、要選口味清淡的奶粉

選奶時要注意規避含有香料香精、蔗糖、麥芽糊精等添加劑的品牌，會使奶粉口感偏甜，增加腸胃消化負擔，嚴重還會引發寶寶齲齒風險。