純甄酸奶能減肥嗎

酸奶是一種市面上很常見的飲品，很多人都喜歡喝酸奶，同時還有很多人都認為喝酸奶是可以幫助減肥的，那么我們便要了解一下純甄酸奶能減肥嗎？純甄酸奶熱量高不高？

可以。純甄酸奶跟普通的酸奶一樣，熱量不高，又能促進腸胃蠕動，預防便秘，對便秘型肥胖有很好的效果，但是也要注意不要喝太多，畢竟純甄酸奶也是含糖的，適當喝一些能輔助減肥，喝太多的話就會增肥了。最科學的減肥方法就是少吃多運動，特別是晚上要少吃，不要吃高脂肪高熱量的食物，特別是不要喝碳酸飲料，不要吃一些膨化的食品。最主要的就是多參加有氧運動，多出汗，這樣消耗脂肪才會多一點，就會起到減肥的目的。喝酸奶可以調節腸道菌群，有利于腸道菌群的情況，但是你說喝酸奶能不能減肥，這種情況考慮，可能會存在一定效果，但是沒有經過大數據的臨床證據支持，建議平時可以適當喝點酸奶，你說你身體比較胖，建議還是多活動多運動比較好。

純甄酸奶本身屬于酸奶中的一種，它的熱量相對來說比較高。每100克純甄酸奶汁中含有近400大卡的熱量。本身是用純牛奶發酵制作而成，里面含有比較多的乳酸菌、蛋白質、鈣離子等成分。適量的吃一些純甄酸奶，不但可以提高身體的免疫力，促進機體的抗病能力，并且可以促進胃液和腸液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動提高身體的消化能力。青木瓜中的木瓜酵素在人體內分解出蛋白質，蛋白質可以分解脂肪，促進人體及時把多余的脂肪排出體外，有助于減肥、瘦身。燕麥含有豐富的維生素B、膳食纖維和礦物質，這些營養都能調節生理功能，并加快新陳代謝速度，也會降脂降壓、清熱通便，有利于減肥、瘦身。紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，紅糖與酸牛奶搭配可以減肥、瘦身。紅糖和酸牛奶都方便攜帶，是下午茶的好原料。

參考價格：5.5元；一瓶規格：200g；200g*12盒價格：66元；200g*24盒價格：119元。蒙牛純甄巴氏殺菌熱處理風味酸牛奶芝士口味200g*12包，參考價格為72元。純甄是比較濃稠的，當然這個濃稠是相對于安慕希跟冠益乳，也不是那種吸不動的。純甄的口感是香濃的，冷藏喝起來口感更棒。蒙牛秉承自然、簡單的理念，引用丹麥先進的生產技術，甄選優質牧場奶源，進口丹麥菌種發酵，不添加香精、色素、防腐劑，為您保留純粹的營養和美味。常溫純甄酸牛奶采用六層復合樂利鉆包裝技術，屬于攪拌型酸牛奶，秉持無添加香精、色素和防腐劑的原則，簡單純凈的配方，引進進口丹麥菌種發酵，常溫下密封可保存5個月。口感濃郁，營養豐富。2013年全國上市，高端產品定位與崇尚簡單純粹的理念，一經上市即獲廣泛好評，深受消費者喜愛。

純甄是酸奶，不是純牛奶。個人覺得有點甜，不是很好喝，最好去買里面添加了雙歧桿菌益生菌的原味酸奶，可以腸胃蠕動，防止便秘。常喝牛奶可以強身益智。牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。