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1、下定決心。在自己的內心要能理解時刻拿著手機低頭看對自己的身體是不利的,對自己的眼、手、頸等等都會帶來后患無窮的毛病。
2、制定戒掉手機癮的計劃,但是給自己的計劃不能過于嚴格,把手機只用作電話聯系,其它的看視頻的和玩游戲的終端全部刪除。
3、充實自己的生活,不能讓自己沒事做,可以讓自己的適當的出去鍛煉,比如打羽毛球或和朋友聊天,充實了自己就不會總想著玩手機了。
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