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崴腳都是一種踝關節損傷的俗稱。這種損傷最快也得1個月的恢復期,給你一些具體的建議吧:一:泡熱水,一天三次一次十分鐘。二:避免負重跑跳的運動,活動時一定要小心防止再扭傷。三:口服一些三七片促進活血化瘀。這樣做就都可以了了。
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