<sup id="m40ya"></sup>
汽車
游戲
旅游
時尚
財經
寵物
第一、 做仰臥起坐。做仰臥起坐時腰部在用力，這時會大量消耗腹部熱量，起到減肥的作用。
第二、 平時吃七分飽就可以了，不要吃太飽。吃東西要有節制，不要吃太飽。吃到肚子圓鼓鼓的，怎么可能減掉贅肉呢。
第三、 平時多收腹。平時無論是站立、坐著還是走路，都多收腹，時間久了腹部贅肉就會變少哦。
第四、 平躺在床上，腳用力往墻上蹬，越高越高，然后腰部挺起來。小編親測堅持一段時間減贅肉是很有效的。
中國掃黃打非網
Copyright ? 2019-2022 好生活，好二三四 版權所有
湘ICP備2022023199號-1
科技
