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多囊要根據(jù)身高以及目前體重來減肥。比如身高1米65、體重140斤的人,而正常體重應(yīng)該在110-130斤左右,就要減下10斤的體重。如果超過130斤都要減下來,一般多囊卵巢綜合癥的人要多運(yùn)動,加上晚上減少進(jìn)食1個月最少可以減3斤左右。減肥主要的目的除了控制體重,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌外,還可以增加胰島素敏感性。
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