簡述體育鍛煉有哪些方法

體育鍛煉有重復鍛煉法、間歇鍛煉法、連續鍛煉法、循環鍛煉法、變換鍛煉法、負重鍛煉法六種方法。具體介紹如下：1、重復鍛煉法：在運動鍛煉的過程中，用多次重復同一練習，兩次練習間安排相對充分休息，從而增加負荷的鍛煉方法。2、間歇鍛煉法：在運動鍛煉的過程中，對多次鍛煉時的間歇時間作出嚴格規定，使機體處于不完全恢復狀態下，反復進行鍛煉的方法。3、連續鍛煉法：在鍛煉的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運動的方法。4、循環鍛煉法：練習前設立幾個不。

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導讀體育鍛煉有重復鍛煉法、間歇鍛煉法、連續鍛煉法、循環鍛煉法、變換鍛煉法、負重鍛煉法六種方法。具體介紹如下：1、重復鍛煉法：在運動鍛煉的過程中，用多次重復同一練習，兩次練習間安排相對充分休息，從而增加負荷的鍛煉方法。2、間歇鍛煉法：在運動鍛煉的過程中，對多次鍛煉時的間歇時間作出嚴格規定，使機體處于不完全恢復狀態下，反復進行鍛煉的方法。3、連續鍛煉法：在鍛煉的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運動的方法。4、循環鍛煉法：練習前設立幾個不。