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大暑禁忌什么
1、忌飲食不潔
大暑濕熱交蒸，細菌、病毒繁殖快，皮膚病發病增多，此外也易致食物中毒。所以一定要注意飲食衛生，勤洗手，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當天的飯菜當天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。
2、忌單純進補
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
3、忌吃辛辣食物
夏天腸胃吸收消化能力較弱，吃辛辣食物雖然可以開胃，但卻不能多吃，否則會傷及脾胃。
4、忌用冷飲降溫
大暑期間，是一年中陽氣最為旺盛的時候，除了暑熱之氣，還會兼夾濕濁之氣，人們為了解暑往往還會飲用大量啤酒等飲料以解暑，稍有不慎就會造成胃腸不適，進而導致腹瀉。
5、忌大量飲水
應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。
大暑宜干什么
宜燒伏香
大暑是農作物快速生長期，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，因此，百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登。還有一種說法接近中醫的“三伏灸”，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固疾病。
宜吃半年圓
大暑前后是農歷六月十五日，是全年的一半，臺灣也叫“半年節”。
在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗，象征意義是團圓與甜蜜。
宜吃姜
“姜能通神明，去穢惡，幫不撤。”宋的朱熹這樣說，民諺也有：冬吃蘿卜，夏吃姜。姜好，大家都知道，但不能亂吃。大暑，最宜醋泡姜：補肝升陽、不上火。醋是收斂的，于是原本辛散的姜性由此變得平和起來，吃起來也沒有姜的辣味了，不愛吃姜的人也可嘗試。
大暑養生保健小常識
大暑時節濕熱氤氳，起居要注意三防︰防強光、防暑濕、防陰暑。
防強光︰隨著大氣環境改變，紫外線強度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關注的問題。外出時盡量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時外出，也可外涂防曬用品，遮陽。對已出現的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁涂抹患處，十分鐘后用清水沖洗干)凈。
防暑濕∶大暑節氣在中伏前后，是一年中地面溫度最高的時節，很多地方會出現高于40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣彌漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。盡量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動，早晚鍛煉避免過于劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。
防陰暑︰由于天氣濕熱，人易貪涼飲冷，久受空調或過食生冷，暑熱合風寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內，適當通風。尤其在汗后，毛孔大張之時，更要避免冷氣直入媵理。
