小暑節(jié)氣禁忌須知

今日小暑注意什么小暑節(jié)氣禁忌須知

民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時(shí)間坐在露天放置的木料上。

另外，民間很多地方在小暑日忌刮西南風(fēng)，諺語“小暑若刮西南風(fēng)，農(nóng)家忙碌一場空”。意思是小暑這天如果刮西南風(fēng)，這一年將年景不好，莊稼歉收。也有說不讓動三車，既油車、軋花車、碾米的風(fēng)車，諺語“小暑西南風(fēng)，三車勿動”。意思是小暑前后，西南風(fēng)和東南風(fēng)交匯的機(jī)會多，影響農(nóng)作物的收成，油車、軋車、風(fēng)車都不動了。有些地方小暑日忌不下雨，諺語有“小暑無雨，餓死老鼠”，意思是說小暑日不下雨，整個(gè)夏暑就缺少雨水，秋季的收成一定不好，連老鼠都會被餓死。

小暑養(yǎng)生禁忌：

1、忌動怒

小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐В倬瘛Ｋ裕瑢?yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。

2、飲食忌辛辣油膩

暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜，但也要注意營養(yǎng)的均衡。

3、忌飲食過量

飲食過量，會損傷腸胃。夏季，尤其是進(jìn)入小暑后，更不應(yīng)多食、過食、大食、嗜食、暴食，否則，脾胃受傷，健康受損，飲食應(yīng)以適量為宜。夏季是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣。

4、不宜過度勞累

小暑時(shí)氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時(shí)宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動時(shí)一定要掌握好強(qiáng)度，避免強(qiáng)度過大。