立秋吃西瓜的由來故事

立秋吃西瓜有什么說法

相傳，明代時有一年南京城里許多人害痢痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“痢痢”落疤自愈，結果果真如此，以后漸漸形成習俗，每歲秋來之時，家家剖食西瓜，謂“啃秋”。

另外，西瓜原本在宋代從西域傳入中原，立秋前后正是西域進入西瓜的采摘期，所以立秋吃瓜本身就是一種嘗鮮。又據《二般秋雨齋隨筆》中記載，西域婦女擇立秋之夜到田間去摸瓜，稱之為“摸秋”。可能和西瓜的形狀像孕婦的大肚皮，瓜內有子象征有兒子有關。在我國習俗中，“瓜”總與繁育后代有密切關系。

據講，“摸秋”若能摸到成熟較好的瓜，則預示女孩能找到好丈夫，婦女能多生兒子。為了能確保摸到好瓜，一般白天選好了瓜放在確認的位置，入夜后讓女人們去“摸”，這時的“摸秋”儼然是占卜活動了。隨著西瓜的種植擴大，城里人也開始以立秋吃西瓜為歲時習俗。時至今日，北方人仍把立秋吃瓜稱為“摸秋”。

立秋后一天吃多少西瓜好？

建議一天吃100-150克左右即可。

西瓜是一種營養價值比較高的水果，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及多種礦物質化合物，適量食用具有一定清熱解渴、利尿以及提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有好處。

但鑒于立秋之后天氣會逐漸轉涼，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，所以立秋后建議一天吃100-150克左右的西瓜即可。

吃西瓜有哪些好處？

1、增強免疫力

西瓜中含有豐富的番茄素，而發現素作為一種超級抗氧化劑，它能第一人體細胞免受自由基的損害，增強人體免疫系統的功能。另外，西瓜富含豐富的營養素，包括維生素C、鉀和纖維，能夠有效降低癌癥的患病機率，尤其是肺癌和結腸癌。

2、清熱解暑

因為西瓜中含有大量的水分。所以在夏季吃西瓜可以起到很好的清熱解暑作用。在急性熱病發熱，口渴汗，多煩躁時，吃上一塊西瓜，而癥狀會得到很好的改善。

3、利尿通便

由于西瓜的水分比較多，會增加排尿的次數。對于便秘時間較長的，將西瓜那層硬皮打成汁，合并加入一點蜂蜜，能起到很好的通便作用。

4、美容養顏

因為西瓜中含有豐富的營養素，能夠幫助皮膚補充營養。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮都能夠增強皮膚的彈性，減少皺紋增添光澤。

哪些人要少吃西瓜？

1、腎功能不全的人

其水分調節能力低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。

2、腸胃虛寒的人

西瓜屬于生冷食品，吃多了容易傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。

3、糖尿病人

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多飲食常識食。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負擔。

4、高齡老人

人上了年紀，多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題，吃過多西瓜易使脾胃損傷。