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    大晚上吃堅(jiān)果容易長(zhǎng)胖嗎

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    大晚上吃堅(jiān)果容易長(zhǎng)胖嗎

    大晚上吃堅(jiān)果是很容易長(zhǎng)胖的,因?yàn)閳?jiān)果是一種富含油脂和熱量的食物。其中花生含有40%的油,葵花子含有50%多的油,核桃含有60%以上的油,松子則含有70%的油。堅(jiān)果“油多”,熱量也不低,100克的核桃,熱量超過(guò)600大卡。所以大晚上吃堅(jiān)果是很容易變胖的。
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