如何克服厭食癥

當患上了厭食癥時，會導致身體出現一系列健康問題，要戰勝厭食癥，要結合適當的生理、心理和社會治療。首先要滿足生理需求，然后接受心理治療，接受情感和社會支持。

厭食癥會引起嚴重的健康問題，必要時，到醫院掛急診；咨詢營養師，營養師會了解你應該增加多少體重，哪些食物適合你，并且可以給提供食譜給你，維持你所需的熱量和營養，幫助改善身體。不管你是否出現健康問題，厭食癥都是不正確的，都需要讓你恢復正常、健康的體重，要定期去醫院做檢查。

要戰勝厭食癥，首先要認識到自己確實有厭食癥，并且迫切需要改變，這樣給你的幫助才能發揮作用。要認識到厭食癥，是一種病態，會對你的身體和精神產生傷害了。承認自己有病后，就要接受心理醫生的治療，他可以幫你找出產生飲食障礙的原因。

向身邊的人尋求幫助，不要害怕或是羞愧，要確保你找的人確實可以幫到你。也可以讓醫生給你推薦飲食障礙互助小組，和有相同問題的人在一起，你們可以互相理解和鼓勵。要細心呵護自己的身體，節食或拒食就是在傷害它。