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全麥餅干適合減肥時期吃,全麥餅干是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉制作而成的餅干。全麥餅干富含大量膳食纖維,可幫助清理腸道垃圾,延緩消化吸收,不會影響減肥。雖然全麥餅干的熱量比一般餅干要少,但吃多了同樣會由于攝入過多熱量而導致肥胖。大多數餅干制作時,都會添加黃油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等輔料,由此帶來的熱量并不低,全麥餅干自然也不例外。
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