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一份炸雞100克。炸雞排每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘。
罪魁禍首:油炸一塊雞排的熱量大約介于500~600卡路里,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂熱量也就越多!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里!
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