三井壽的投籃動(dòng)作要怎么練

方法。1、從腳底發(fā)力，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕的配合，最后將力量傳遞至手指尖把籃球投出。2、手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈九十度，而手腕后伸也與前臂呈近九十度，并與上臂平行。3、手指持球的后下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，用手指將球推出。4、讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率。

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導(dǎo)讀方法。1、從腳底發(fā)力，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕的配合，最后將力量傳遞至手指尖把籃球投出。2、手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈九十度，而手腕后伸也與前臂呈近九十度，并與上臂平行。3、手指持球的后下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，用手指將球推出。4、讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率。