吃什么食物疏通血管

人體血管猶如地面上的鐵路公路網(wǎng)，遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”，輕則導(dǎo)致血液流速變緩，重則導(dǎo)致血液直接斷流，血管甚至還會破裂，嚴重時可導(dǎo)致心梗、腦梗等致命性疾病。所以，了解血管堵塞的征兆尤為重要。

血管堵了的癥狀

嗜睡，愛打哈欠

明明睡夠時間了，但總愛打哈欠，可能是因為血管堵塞會導(dǎo)致腦部的供血和供氧不足。據(jù)統(tǒng)計：有70%以上的腦梗人群，在發(fā)病前5~10天會出現(xiàn)嗜睡、頻繁打哈欠的癥狀。

呼吸困難

心臟血管一旦堵塞，就會造成心臟泵血能力下降，血液循環(huán)變慢，瘀血阻滯之下心脈不暢。

這時，心臟為了加大供血就會急劇跳動，人在這是會感覺心慌不安，呼吸急促喘不上氣。

舌頭發(fā)麻

血脂高的人會感覺舌頭麻木，有的人會失語流口水。但是這個時候要特別注意，因為這很可能是腦梗塞的先兆之一，支配語言功能的神經(jīng)由于血管堵塞而受損。

頭痛頭暈

腦部血管發(fā)生堵塞，或?qū)е卵毫魍ú粫常X部供血不足，出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。腦部缺氧就容易出現(xiàn)頭暈頭痛、思維混亂、注意不集中等癥狀。有時還會伴有抽搐、昏迷等癥狀，或者因用力咳嗽而加重的頭痛。

視物模糊、單眼失明

眼底血管堵塞會導(dǎo)致眼部缺血缺氧，患者會突然看不清東西，眼睛黑蒙，甚至出現(xiàn)單眼失明的現(xiàn)象，大約幾分鐘后又恢復(fù)正常。

吃什么食物疏通血管

苦蕎茶

每天飯后喝一杯苦蕎茶，對于清理血管里面的垃圾以及軟化血管都有很好的作用，因為所包含的成分里面有生物類黃酮，可以軟化血管改善微循環(huán)，并且里面的亞油酸歷來就有“血管清道夫”的美譽，具有防止動脈粥樣硬化以及心血管疾病的保健效果，還有富含的蛋白質(zhì)可以清理血管壁上的毒素與異物。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

大蒜

大蒜不僅在抗癌方面有很大功效，在軟化血管方面效果也是非常卓越的，這些都需要歸功于大蒜當中的大蒜油以及大蒜素，可以達到降低血脂以及抗動脈硬化的效果，因此可以幫助軟化血管。

而且使用方法也是非常簡單的，可以用50克大蒜榨汁成大蒜汁，每天少量食用一點，也可以使用大蒜油，如果覺得大蒜辛辣也可搭配醋一同食用。

洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大豆

大豆是人們都比較熟悉的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)跟豆固醇，后者跟谷固醇一樣屬于植物性固醇，這類物質(zhì)當進入到人體之后可以阻止身體吸收其他膽固醇，因此可以有效抑制大腸對膽固醇的吸收，自然就會降低血脂的含量，可以達到降血脂的效果。

血脂高的人平常可以適當吃一些大豆，也可以多吃一些豆腐以及豆制品都能達到降低膽固醇的效果，是食療來控制膽固醇的有效辦法，即便是血脂不高的人也可以通過食用大豆來達到保健效果，在預(yù)防心腦血管疾病方面有重大作用。

海帶

專家建議老人多吃海帶，因為海帶含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，可在一定程度上降低血液中膽固醇和脂蛋白的含量，預(yù)防血栓的形成。