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    街頭籃球中鋒訓練怎么加點

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    街頭籃球中鋒訓練怎么加點

    1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。街頭籃球中鋒訓練加點介紹。加點一。1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分;加點二。一、進攻端;在進攻端不需要太多,首先三分我們就不需要了,主要還是扣籃。上籃和投籃也不是很重要。二、防守端;在防守端我們中鋒不需要搶斷,所以搶斷也就拋棄了,那么剩下的籃板,蓋帽和對抗中我們主加籃板,副蓋帽和對抗。三、通用端;在通用端我們需要的僅僅是彈跳,彈跳的能力也決定了籃板和蓋帽的能力,所以主彈跳。
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    導讀1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。街頭籃球中鋒訓練加點介紹。加點一。1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分;加點二。一、進攻端;在進攻端不需要太多,首先三分我們就不需要了,主要還是扣籃。上籃和投籃也不是很重要。二、防守端;在防守端我們中鋒不需要搶斷,所以搶斷也就拋棄了,那么剩下的籃板,蓋帽和對抗中我們主加籃板,副蓋帽和對抗。三、通用端;在通用端我們需要的僅僅是彈跳,彈跳的能力也決定了籃板和蓋帽的能力,所以主彈跳。

    1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。

    街頭籃球中鋒訓練加點介紹:

    加點一:

    1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽

    2、扣籃-投籃

    3、搶斷-傳球-運球

    4、上籃-三分

    加點二:

    一、進攻端

    在進攻端不需要太多,首先三分我們就不需要了,主要還是扣籃!上籃和投籃也不是很重要。

    二、防守端

    在防守端我們中鋒不需要搶斷,所以搶斷也就拋棄了,那么剩下的籃板,蓋帽和對抗中我們主加籃板,副蓋帽和對抗。

    三、通用端

    在通用端我們需要的僅僅是彈跳,彈跳的能力也決定了籃板和蓋帽的能力,所以主彈跳。

    文檔

    街頭籃球中鋒訓練怎么加點

    1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。街頭籃球中鋒訓練加點介紹。加點一。1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分;加點二。一、進攻端;在進攻端不需要太多,首先三分我們就不需要了,主要還是扣籃。上籃和投籃也不是很重要。二、防守端;在防守端我們中鋒不需要搶斷,所以搶斷也就拋棄了,那么剩下的籃板,蓋帽和對抗中我們主加籃板,副蓋帽和對抗。三、通用端;在通用端我們需要的僅僅是彈跳,彈跳的能力也決定了籃板和蓋帽的能力,所以主彈跳。
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