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生蠔含高膽固醇,鋅含量也高,不宜天天食用。雖然鋅在身體的健康上扮演著極重要的角色,但每天攝取超過50毫克的鋅,卻會提高血膽固醇濃度。
生蠔是海鮮,過多食用會導致胃腸負擔過重,消化不良,傷胃。三高人群最好離遠一些,而且海鮮一般都屬發物,吃多了弊大于利,為了自己的身體,建議不要暴食。
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