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普通人內力練習應該用呼吸來引動體內真息,把注意力放在呼吸上。
內力其原理是通過吐納的方式,從萬物星辰中吸入清氣,滋養(yǎng)及混合先后天之氣,從而使體內真氣漸至充實。它是鍛煉身體內部器官的功法,強身健體的一種活動。
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