指甲上的月牙少是身體不健康嗎

指甲上的月牙少是身體不健康嗎指甲上的月牙和健康有沒有關(guān)系

不是。指甲月牙是甲基合成的產(chǎn)物，隨著甲基的角蛋白細(xì)胞合成，指甲就會逐漸生長，最后就會變成角質(zhì)，月牙的生長跟人體的新陳代謝有關(guān)。

有些人可能甲基天生長得比較靠后，或者是指甲的生長速度天生就比較慢，使得甲半月羞澀地躲在指甲肉里不肯露面。所以，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙，那些天生沒有月牙或月牙數(shù)不到8個的人一樣能活得非常健康。

專家建議，不用與別人比月牙大小、多少，因為每個人都有自己的新陳代謝效率。

身體亞健康的表現(xiàn)有哪些？

1、身體亞健康，個體感覺自身有些不適，主要癥狀有疲乏、困倦、機(jī)體酸痛、失眠、憔悴、機(jī)能下降、功能紊亂等，處于亞健康狀態(tài)的人常感到體力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝氣；

2、心理亞健康，亞健康表現(xiàn)在心理上及心理的亞健康，現(xiàn)實中不少人感覺到煩躁、焦慮、極度恐懼、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等，這些都是心理亞健康的表現(xiàn)；

3、情感亞健康，在社會化程度加速發(fā)展的今天，人們卻普遍感受到和看到冷漠、無望、疲憊、機(jī)械以及婚外情，早戀等，這些都是情感亞健康的種種表現(xiàn)；

4、思想亞健康，亞健康表現(xiàn)在思想上是指人在世界觀、人生觀、價值觀上存在著不利于自己和社會發(fā)展的偏差等，每個人都有自己的思想，思想的層次和程度不同使每個人具有不同的文化價值；

5、行為亞健康，仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)有的人總有行為失常、無序、不當(dāng)?shù)缺憩F(xiàn)，這些便是行為的亞健康。

如何預(yù)防亞健康？

走出亞健康狀態(tài)不是靠醫(yī)生的診治，藥物的療效，而是要靠自己，采取積極主動的措施——克服不良生活習(xí)慣。

不良生活習(xí)慣能導(dǎo)致如腫瘤、心腦血管疾病等。吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運動、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習(xí)慣都會使我們健康的身體逐漸轉(zhuǎn)變成為亞健康狀態(tài)，最后導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。

信息時代，競爭激烈，工作生活節(jié)奏加快，使人們的心理壓力、精神負(fù)擔(dān)增大。心理壓力過大，將導(dǎo)致心理失衡、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，引起各種疾病。保持健康的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，是抵御疾病的有力武器。我們應(yīng)該有科學(xué)的人生觀、價值觀，淡泊名利，知足常樂。消除疲勞，提高身體素質(zhì)。

經(jīng)常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態(tài)”。緊張的工作生活節(jié)奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)。疲勞是人體一種生理性預(yù)警反應(yīng)，提示人們應(yīng)該休息。短時間過度活動所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過休息是可以很快恢復(fù)的。但長時間地超負(fù)荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產(chǎn)生疲勞的積累——過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發(fā)疾病。注意合理安排工作、生活，勞逸結(jié)合。而且有計劃、有針對性地進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，以提高對疲勞的耐受性，提高身體素質(zhì)避免滑向亞健康狀態(tài)。