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經期多吃黑糖可以排的干凈一點,糖屬于溫補食物,具有活血化瘀、補血益氣的作用。還可以多吃一些紅豆或者生姜,也能很好的促進血液循環,增加廢血的排出,同時還能緩解痛經。而且,還可以吃一些紫米,紫米能夠促進新陳代謝。
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