烏江榨菜可以天天吃嗎

烏江榨菜不可以經常吃。烏江榨菜中含有大量的鹽分，經常吃會使得人體攝入鹽分太多，會引發很多疾病，而且經常吃烏江榨菜也會傷害身體健康。烏江榨菜屬于腌菜，在加工過程中會加入很多鹽。鹽分中含有雜質，如亞硝酸鹽、硝酸鹽等，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。此外在腌制的過程中，烏江榨菜很容易被細菌污染。如果加入食鹽量少于15%，蔬菜中的硝酸鹽可能被微生物還原成亞硝酸鹽。腌制1小時后亞硝酸鹽含量增加，兩周后可達到高峰，并可持續2-3周。食用了這樣的腌制食品，重者會引起亞硝酸鹽在體內遇到胺類化合物時，生成一種亞硝酸胺。因而常吃烏江榨菜對身體不利。此外，烏江榨菜中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝酸胺，危害身體。

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導讀烏江榨菜不可以經常吃。烏江榨菜中含有大量的鹽分，經常吃會使得人體攝入鹽分太多，會引發很多疾病，而且經常吃烏江榨菜也會傷害身體健康。烏江榨菜屬于腌菜，在加工過程中會加入很多鹽。鹽分中含有雜質，如亞硝酸鹽、硝酸鹽等，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。此外在腌制的過程中，烏江榨菜很容易被細菌污染。如果加入食鹽量少于15%，蔬菜中的硝酸鹽可能被微生物還原成亞硝酸鹽。腌制1小時后亞硝酸鹽含量增加，兩周后可達到高峰，并可持續2-3周。食用了這樣的腌制食品，重者會引起亞硝酸鹽在體內遇到胺類化合物時，生成一種亞硝酸胺。因而常吃烏江榨菜對身體不利。此外，烏江榨菜中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝酸胺，危害身體。