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科技
早餐對人體的作用有：
1、早餐可以使工作、學(xué)習(xí)的效率會上升。
2、早餐可以為人體供給能量，杜絕頭昏、無力、心慌、出冷汗現(xiàn)象等。
早餐，又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。
從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，早上要補陽氣，早餐要以谷類食物為主，可以加牛奶、粥等。
吃早餐的三大原則：1、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養(yǎng)全面；2、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；3、必須要補充維生素。
