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只要在日常生活當中控制飲水量而且劇烈運動的話,就是可以脫水的,但是想要降體重的話,要了解肌肉是先降水分,再降脂肪的。而且還有維持健康所需的蛋白質。想要減輕體重最好是控制自己的飲食,同時適當的進行運動,而不可以使用讓身體脫水的方法來進行檢測體重,如果身體出現了脫水,甚至還會對身體健康造成影響。
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