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科技
1、你可以在有壓力的時候唱歌，在課間可以哼幾首喜歡的歌曲，讓自己減少壓力。
2、可以學會用五彩的標簽來裝飾整理自己的筆記，既放松又對學習有益。
3、將每天的日程記錄在小本子上，放學后寫寫總結日記，愛美的可以做成手賬，看著日子一天一天過去，翻翻以往的記憶錄。
4、還可以看作文素材課外雜志，或者和同學們聊天，玩五子棋等。
5、多給自己一點積極的心理暗示 ，做做深呼吸 、眺望眺望遠方就會放松了。
