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建立條件反射,比如一些和喝水頻次相近的日常事項,關聯起來。準備喜歡喝的液體,用特定的容器,保持隨時喝水的習慣,堅持一段時間。買一個有刻度的杯子,隨身攜帶。可以選擇泡花茶。下載一個軟件,設定時間,隨時提醒自己喝水。
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