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蝶泳是最難學的一種泳姿。
蝶泳要領(lǐng)口訣:
1、胸腋下壓,肘尖相離,收腹提臀,入水鐵律。
2、側(cè)壓劃水,內(nèi)掃發(fā)力,虎背升騰,后擺彈臂。
3、聳肩甩腕,悠移雙翼,輕拿輕放,肘高手低。
4、腿起腿落,源自腰脊,蛇態(tài)波狀,首項為旗。
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