如何面對配偶離世后的生活

愛人的離去也許讓你感覺非常悲痛，但生活還得繼續，好好地向他道別，也許他的離去很突然，來不及把你想說的都告訴他，那就好好地緬懷；給自己一段時間讓生活重回軌道，不要害怕會將愛人遺忘；好好照顧自己。

也許時間不一樣，但是人生中總有些事情是每個人都會經歷的。如果愛人是因疾病去世，那就在他離世前盡量滿足他的愿望，讓你和他都不要留下遺憾；如果他的離去毫無征兆，那就好好地緬懷他，在墓碑前放上鮮花，把自己想要說的話都講給他聽。

人非草木，有一段時間沉浸在悲傷中是正常的。傷痛是不會突然消失的，你會難過，會哭泣，但是總有一天你要放開這一切，走向自己的新生活。在這段時間中，如果有人勸你不要這么悲傷，盡管別人的出發點是好的，也可以不用太在乎，人和人表達悲傷的方式不一樣，悲傷也是對愛人的一種緬懷方式。不要害怕會把愛人遺忘，生活是會消耗你的精力的，忙碌的生活會讓你暫時把對愛人的思念放下，但只要再想起他，你們曾經的感情還是一樣甜蜜。

把自己照顧好。對于已經離去的愛人來說“他去的地方不需要勇氣，你才需要勇氣。”在愛人離開后，你需要習慣生活中從此少了一個人的感覺。那些曾經讓你們感覺很甜蜜的紀念日、經常一起去的商場，現在都成了一根根尖銳的刺，如鯁在喉，如果實在難以忍受，就盡量避開。在紀念日去做點有意義的事，做義工、參加社區活動，購物時換個商場。注意飲食，保持身體健康，再去做一些你一直以來想要完成的事情，努力生活，填滿生命的空缺。

千萬不要有要和愛人一起離去的想法，這并不是解決問題的辦法，你能開心地活下去才是愛人想要看到的。