一個(gè)普通火燒熱量多少

火燒是很多地方的街邊小吃甚至是主食，多數(shù)人都拿火燒當(dāng)做三餐之一的選擇，是北方重要的主食之一， 一個(gè)火燒總共是234大卡，標(biāo)準(zhǔn)100克，293大卡。火燒能為人體提供大量的蛋白質(zhì)，幫助人體維持鈉鉀離子的平衡，進(jìn)而有效的消除人體的水腫，并且還能緩解人體的貧血，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。燒餅中含有豐富的碳水化合物，能為人體提供大量的膳食纖維素，加快人體胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的消化功能。

火燒的營(yíng)養(yǎng)成分都是由脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，火燒在制作的過(guò)程中會(huì)加入植物油或動(dòng)物油（老柴火燒不含任何動(dòng)物脂肪油），動(dòng)物脂肪油主要成分是脂肪，在人體內(nèi)消化后會(huì)形成飽和和脂肪酸。在人體的代謝和吸收作用之下，一部分脂肪酸會(huì)和變成為人體的脂肪，另外一部分會(huì)被消化變成能量。脂肪對(duì)人體健康是有好處，但是過(guò)多的脂肪也會(huì)帶來(lái)意想不到的后果，如高血脂等，脂肪過(guò)多還有可能會(huì)導(dǎo)致血管的硬化，高血壓等疾病。，所以食用火燒不宜過(guò)多（容易撐），火燒也分為三大類，一種是素火燒，酥火燒的熱量脂肪一般都是不高的。另一種為菜火燒，也是最受大眾歡迎的，它的熱量脂肪比素火燒高一點(diǎn)，再有就是肉火燒，熱量是最高的，不過(guò)也是孩子們最愛(ài)吃的。