蓮子八寶粥怎么做

主料：紅棗、綠豆、蓮子、薏苡仁、赤小豆、桂圓、花生、大米、糯米。做法步驟。1、將較難煮的食材，浸泡3小時以上，如：蓮子、花生、薏苡仁、赤小豆、綠豆。2、鍋內加入適量水，水開時，放入浸泡好的食材和洗凈的糯米粳米。3、大火煮約20分鐘，轉小火煮約10分鐘，放入桂圓、紅棗，調入冰糖或白糖繼續小火燉煮。待花生煮爛即可關火。蓮子八寶粥具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒、補胃益腎、滋補元氣、養血安神、潤膚除皺、利水消腫、明目、祛斑、抗衰老等功效。

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導讀主料：紅棗、綠豆、蓮子、薏苡仁、赤小豆、桂圓、花生、大米、糯米。做法步驟。1、將較難煮的食材，浸泡3小時以上，如：蓮子、花生、薏苡仁、赤小豆、綠豆。2、鍋內加入適量水，水開時，放入浸泡好的食材和洗凈的糯米粳米。3、大火煮約20分鐘，轉小火煮約10分鐘，放入桂圓、紅棗，調入冰糖或白糖繼續小火燉煮。待花生煮爛即可關火。蓮子八寶粥具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒、補胃益腎、滋補元氣、養血安神、潤膚除皺、利水消腫、明目、祛斑、抗衰老等功效。