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具體的注意事項如下：
1、飲食宜清淡，不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、草魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。
5、注意自身保暖，避免感寒著涼。
6、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。
8、月經期要做學會控制情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌失調。
9、隨時調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常。
10、卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經期或月經中期要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。
