中藥零食健康指南：龜苓膏清熱降火，龍眼肉益智補虛，適合體質(zhì)因人而異

如今孕婦吃陳皮，市場上的零食種類繁多。很多人認為，與普通零食相比，甲魚醬、龍眼肉等“中醫(yī)零食”更有利于健康，多吃也無妨。其實，中醫(yī)講究辨證施治，因人而異，所以吃“中藥零食”也要看自己的體質(zhì)。

01 龜苓膏：清熱降火除煩

龜苓膏是市場上常見的零食。龜苓膏以鷹嘴龜、菝葜為主要原料，配以熟地、蒲公英、金銀花、甘草、火麻仁等藥物制成。具有滋陰潤燥、降火除煩、清濕熱、涼血等作用。具有清熱解毒的功效孕婦吃陳皮，適合平時濕熱的人食用。

溫馨提醒：脾胃虛弱、食欲不振、孕婦不宜食用龜苓丸。

02 龍眼肉：益智、補虛、益氣

龍眼肉就是我們常說的龍眼干。它性溫、味甘，具有補心脾、養(yǎng)血安神的功效。適用于氣血不足、健忘失眠、血虛萎黃者。

溫馨提醒：龍眼肉容易上火，燥熱體質(zhì)的人不宜過多食用。

03 陳皮：化痰健脾消脹

陳皮零食是以陳皮為原料制成的，常見的有陳皮果脯、陳皮糕、陳皮糖等。陳皮性溫，味苦、辛。具有理氣健脾、燥濕化痰的功能。適用于腹脹、咳嗽痰多者。

溫馨提示：陳皮性溫，有熱咳癥狀者不宜食用。另外，有些陳皮含鹽量較高，患有高血壓等疾病的患者不宜過量食用。

04 山楂：消食、降脂、祛瘀

山楂零食是以山楂為原料加工而成的，包括山楂片、果皮、山楂糕等。山楂具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功能。適合食肉積滯、胃脘脹滿的人食用。

溫馨提醒：山楂零食不宜長期大量食用。胃病患者、孕婦、經(jīng)期婦女不宜食用。

05 大棗：安神助眠、補氣血

大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。適合血虛的人食用，可以幫助改善面色蒼白等癥狀。

溫馨提醒：大棗性溫，吃多了容易上火。體質(zhì)燥熱的人不宜食用。另外，女性在經(jīng)期不宜過多食用大棗，以免月經(jīng)量增多。

06 松子：潤肺補虛、延年益壽

松子具有滋陰潤肺、美容抗衰老、延年益壽的功效。據(jù)《本草綱目》記載，松子味甘、性溫、無毒。主治：筋骨關節(jié)風濕，頭暈目眩，祛風濕，潤五臟，充饑，祛風痹寒，補體虛，潤肌膚，長期服用可輕身防衰老。它還具有潤肺、治療燥咳的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，松子具有保護心血管、健腦、提高免疫力等功效。

溫馨提醒：脾虛腹瀉的人不宜多吃松子。另外，松子存放時間久了會產(chǎn)生“刺鼻”的氣味，不宜食用。

本期封面：